Betacaroteno para un bronceado natural

Tu aliado este verano debe ser el betacaroteno, sobre todo si deseas alcanzar ese bronceado fascinante.

Se convierte en vitamina A, por lo que podemos encontrarlo en diversas verduras y frutas. Lo ideal es incorporarlo a la dieta en nuestras comidas, pero también podemos ingerirlo a través de batidos o cremas caseras.

Las zanahorias, espinacas, betarragas, pimiento rojo, perejil, cilantro y berros contienen betacaroteno.

¿Cómo puedes beberlo? El clásico es el jugo de tres zanahorias. Sin embargo, debes tener cuidado de no tomarlo en exceso. Si te ves naranja, tienes una sobredosis de betacaroteno. Otra receta útil es juntar dos tomates, una zanahoria y el jugo de una naranja en la licuadora. Si deseas endulzarlo puedes utilizar miel. Ponlo en el refri unos minutos o agrégale hielo para beberlo muy helado.

¿Cómo aplicarlo en el cuerpo? Una crema casera es ideal para complementar tu bronceado. Después de haberte expuesto al sol debes hacer una pasta en la licuadora con una zanahoria, una cucharada de aceite de oliva y dos cucharadas de té bien cargado. Lo aplicas, dejas actuar por 20 minutos y te lo puedes quitar.

¿Lista para lograr un tono fascinante de manera natural?

Imagen CC kygp