Los beneficios de las frambuesas

Hace poco hablábamos de los beneficios que tienen las almendras para nosotras. Como queremos que todas cuiden su cuerpo y organismo, hoy les traemos los beneficios que pueden obtener de las frambuesas.

1.Salud para el corazón

Los flavonoides, uno de los componentes de las frambuesas, ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El porcentaje de reducción puede llegar hasta un 32% para jóvenes y adultos de mediana edad.

2.Prevención de cáncer

Los antioxidantes de las frambuesas atacan los radicales libres, lo que hace que se inhiban los posibles crecimientos tumorales, disminuyendo la inflamación del cuerpo.

3.Mejora la digestión

Las frambuesas son una excelente opción para el tránsito lento y el estreñimiento, por lo que constituyen un gran aporte para la salud del sistema digestivo.

4.Controla la diabetes

La cantidad de fibra que tienen las frambuesas ayudan a mantener los niveles de azúcar en nuestro cuerpo, así que los niveles de glucosa bajan para los de tipo 1 y los niveles de azúcar e insulina mejoran en el tipo 2.

¿Qué opinas de estos beneficios? ¿Incluirás las frambuesas en tu dieta?

Imagen CC K. Kendall