Nueces para disminuir el abdomen

¿Sabías que estos exquisitos frutos ayudan a mejorar tu silueta?

El hecho de que la nuez posea ácidos grasos monoinsaturados ayuda a quemar grasa del vientre. ¡Una excelente noticia!, sobre todo para aquellas que se encuentran full dieta, preparándose para el verano. ¡Ahora pueden complementar su rutina de cuidado diario consumiendo nueces!.

¿Para qué pensar en abdominoplastía? La nuez, al ser comida regularmente y con mesura, otorga una sensación de saciedad que evita esos ataques compulsivos de hambre. Además, ayuda a reducir el colesterol, aportando polifenoles, que son antioxidantes. Como si lo anterior fuese poco, te entrega Omega 3, disminuyendo el riesgo de padecer problemas cardiovasculares y los niveles de azúcar en sangre.

Para que los beneficios de la nuez sean perceptibles, es necesario que consumas como máximo 5 nueces diarias. Esto, porque su aporte calórico en exceso te puede jugar en contra, sobre todo si llevas una vida sedentaria.

Ya saben, chicas: ¡a comer nueces se ha dicho!

Imagen CC Javier País