ejercicios

Para ponerte en forma, debes prepararte física y psicológicamente, ya que este proceso requiere que cambies muchos hábitos negativos y actitudes pesimistas, para lograr resultados. Experimentarás dolores musculares, náuseas, cansancio y falta de apetito, pero esto es solo la respuesta que tiene tu cuerpo cuando dejas la vida sedentaria y ...

Para las personas en general, es importante que sus cuerpos luzcan bien a lo largo de los años. En el caso de las mujeres, muchas no le tomamos mucha importancia al busto, que requiere de cuidados especiales, no sólo porque es esa zona especial y sensual que tenemos, sino también ...

Muchas no tenemos la plata suficiente como para contratar un plan en un gimnasio, y si a eso le sumamos la falta de tiempo corriendo de allá para acá y haciendo esto y lo otro, poco tiempo nos queda también como para dedicarlo al deporte. Pero si eres de aquellas ...

¿Te gustaría un vientre plano, y una rutina de ejercicios que conecte tu mente con todo tu cuerpo? Bueno, el Pilates es para ti. El Pilates es una disciplina desarrollada por el alemán Joseph Pilates como un método para mejorar el desarrollo personal. Se inspiró en anatomía, sus prácticas de ...

Llega el verano, el sol, el calor y con él, las ganas de ponerse shorts, sandalias y camisetas sin mangas. Porque los suéteres o polerones los dejamos para el invierno y es hora de mostrar nuestros cuerpos y disfrutar de la estación. Pero para muchas, el mostrar los brazos está ...

Cada día son más las personas que andan bicicleta por las calles. Es que esta actividad se ha transformado en la preferida de muchos para ejercitarse, para trasladarse o simplemente para entretenerse. Y no es de extrañar, pues tiene varios beneficios. Acá te revelamos 5. 1.- Quema calorías. Y muchas ...

La comida chatarra, las jornadas de trabajo de más de 8 horas, las obligaciones del hogar y el cansancio del día a día, nos alejan del estilo saludable de vida que deberíamos llevar. Lamentablemente, quien paga las consecuencias de pasar mucho tiempo frente a un computador, de los happy hours ...

Muchas mujeres, cada día, se esmeran en trabajar su cuerpo. Van al gimnasio y se obsesionan con los ejercicios. Pero olvidan una parte muy importante de su cuerpo, el rostro. Hace muy pocos meses conocí las bondades de la gimnasia facial. Es una manera muy práctica de ejercitar y revitalizar ...

Se viene el verano y con él la ropa ajustada. Gracias a las altas temperaturas que debemos padecer en esta temporada, estamos obligadas a descubrir los brazos y con ello, a mostrar la molesta y anti estética flacidez. Por esto y para que puedas escoger la ropa de la nueva ...