adelgazar

Yoga viene de la palabra Yoke, que en sánscrito significa unión, y es una disciplina tanto física como mental derivada de una doctrina filosófica ancestral de la India. Yoga es la unión entre el cuerpo físico y el ser infinito, es decir tu parte espiritual. Las personas han optado por ...

Cuando no disponemos de tiempo para hacer ejercicio, sí o sí, debemos aprovechar al máximo las instancias del día a día para ejercitarnos sin tener que gastar en un gimnasio o en tiempo extra. Así que es hora de ponerte las pilas y ¡decirle adiós al sedentarismo! porque subiendo y ...

Si eres fanática de Lea Michele, habrás visto varias veces que comparte fotos tomando jugo de kale o haciendo chips de esta verdura. En este momento, seguramente te preguntarás: ¿qué es el kale? Es una hoja verde familiar del repollo. Esta verdura no es muy fácil de encontrar en nuestro ...

Una de las disciplinas más practicadas en estos días es el Yoga, milenario método de origen hindú que nos proporciona uno de los mejores sistemas de cuidado integral. Cuerpo, mente y espíritu trabajan en conjunto en una práctica, fortaleciéndose a través de asanas o posturas, respiración y meditación. Si estás ...

El verde es el color que debes incluir en tu dieta si quieres resultados en tu piel, en tu pelo o en tu cuerpo. Los jugos verdes o las verduras verdes debes consumirlas todos los días. ¿Quieres saber cuáles son? ¿Qué efectos positivos tienen? Aquí te explicaremos cómo la espinaca ...

Cada día son más las personas que andan bicicleta por las calles. Es que esta actividad se ha transformado en la preferida de muchos para ejercitarse, para trasladarse o simplemente para entretenerse. Y no es de extrañar, pues tiene varios beneficios. Acá te revelamos 5. 1.- Quema calorías. Y muchas ...

La comida chatarra, las jornadas de trabajo de más de 8 horas, las obligaciones del hogar y el cansancio del día a día, nos alejan del estilo saludable de vida que deberíamos llevar. Lamentablemente, quien paga las consecuencias de pasar mucho tiempo frente a un computador, de los happy hours ...

A primera vista, el jengibre parece una cosa extraña. ¿Te imaginas todos los beneficios que tiene? Es tiempo de volver a lo natural y dejar de comer cosas que no sabemos muy bien de dónde vienen. El jengibre es una raíz, una de las plantas más populares de la cultura ...

Si en su momento fue el pilates o yoga, hoy el deporte fitness es salir a correr. Solo necesitas unas buenas zapatillas, música adecuada y salir a recorrer tu ciudad mientras corres. Algunas lo haces para liberar estrés, otras para bajar de peso, otras porque les gusta, otras para salir ...

Siempre estamos buscando nuevos alimentos para incorporar en nuestra dieta. De aquellos que beneficien nuestra piel, nuestro organismo y que ojalá sean un complemento para lograr bajar esos kilitos de más. Las bayas de goji son el alimento del momento. Yo las probé y desde mi experiencia te contaré los ...

Si no lo sabías, yo te cuento que esta exquisita fruta no solo nos da placer al paladar, también nos puede ayudar con nuestra rutina de belleza de la manera más natural y sabrosa. Aquí les presento 6 formas de usar la sandía para nuestros cuidados de belleza: 1. Sustituta ...

Una tendencia que está peligrosamente de moda es la de las "waist trainers", que en español quiere decir "entrenadores de cintura". Básicamente esto es lo que la humanidad ha conocido siempre como corset que tienen como función afinar la cintura y -según las entendidas- piensan que se puede "entrenar" a ...

Hace poco vimos las declaraciones de Kate Winslet que pedía no se retocaran sus fotos para borrar arrugas y "exceso de volumen", pues bien ahora es Drew Barrymore quien arremete en contra de los estereotipos de Hollywood, asegurando que no le importa no tener un “cuerpo de bikini”. La ...

Se acerca el verano y, como siempre, comienzan las preocupaciones por recopilar todos los consejos habidos y por haber para bajar de peso. Siempre debes recordar que beber agua y realizar actividad física son parte importante para lograr un cuerpo saludable. Para qué decir el evitar los alimentos altos en ...

Somos muchas las personas que estamos constantemente en un lucha por eliminar ese rollito que no se va, o la típica pancita que nos ha acompañado por años. Todos sabemos lo que cuesta poder eliminar esa grasa acumulada que con el paso del tiempo se hace cada vez más difícil ...