6 alimentos que embellecen tu cabello

No sólo de los cuidados y de los productos que usemos depende un cabello hermoso; sino también de la alimentación. Y es que existen alimentos cuyas propiedades ayudan a embellecer tu cabellera naturalmente. ¿Cuáles? Acá te mostramos 6.

1.- Nueces.

Con estos frutos, te puedes ir despidiendo de la cabellera débil y quebradiza, ya que contienen los aceites necesarios para que crezca fuerte y sano. Por lo mismo, son grandes aliados contra la caída del cabello. Eso sí, la sugerencia es comerlos con moderación, porque su consumo excesivo puede provocar que tu melena quede demasiado lacia.

2.- Pescado.

Tiene varias propiedades para el cabello. Entre ellas, que es rico en Omega 3, un ácido graso que lo deja muy brilloso e hidratado. Sumado a eso, también contiene magnesio, un mineral que es vital para la cabellera, ya que estimula su crecimiento, evitando que se caiga.

3.- Naranjas.

Como muchas frutas y verduras de tono salmón, son ricas en vitamina A, un nutriente que deja tu pelo mucho más bonito. Pero eso no es todo, pues además contiene vitamina B, una sustancia que lo protege del sol y lo ayuda a crecer.

4.- Zanahorias.

Además de ser muy buena para la vista, esta hortaliza también es excelente para el cabello seco. Posee beacaroteno y vitamina C, dos sustancias que le dan brillo, hidratación y estimulan su crecimiento.

5.- Espinacas.

Poseen compuestos que fortalecen, hidratan y estimulan la circulación de la sangre en el cuero cabelludo; así que dejan tu cabello mucho más sano, fuerte y brilloso. Puedes incluirlas en distintas preparaciones culinarias o bien, tomarlas como licuado o jugo.

6.- Rábanos.

Gracias a sus minerales, vitamina C y poder depurativo; son un súper alimento para tu cabello, ya que lo harán lucir mucho más nutrido y brilloso. Puedes consumir estas hortalizas en ensaladas, en cremas, en rellenos, o como condimentos.

Y después de conocer sus propiedades para el pelo, ¿te animas a incluir estos alimentos en tu dieta?