¡Consumir agua diariamente te asegura belleza y salud!

La Organización Mundial de la Salud, al igual que muchos expertos en la materia, recomienda beber al menos dos litros de agua al día para mantener el organismo sano e hidratado. Sin embargo, es innegable que en actualmente existe mayor tendencia a preferir las bebidas artificiales e, incluso, ni siquiera el tiempo nos da para andar contando los vasos que bebemos durante la jornada.

Si la frescura que te puede entregar el agua no es suficiente para que empieces a beberla como parte de tu rutina, hoy te entregamos diferentes beneficios que se asocian directamente al consumo de ella. ¡Toma nota y te sorprenderás!

Tu salud de lo agradecerá, porque:

1. Controlarás tu peso: Debes tener claro que el agua es totalmente libre de calorías y azúcares. Además, si tienes problemas para controlar la cantidad de comida que ingieres, el agua puede ayudarte a controlar esos antojos innecesarios, bebiéndola antes de las comidas fuertes del día.

2. Aumentarás tus niveles de energía: Como el agua es utilizada en casi todos los procesos de nuestro organismo, beberla nos permitirá tener más energía y no andar débiles.

3. Limpia el aire que entra a tus pulmones: Es el agente limpiador por excelencia, de modo que al beberla lograrás purificar muchos de tus órganos.

4. Previene de cuadros depresivos: ¡Tal y como lo lees! Los bajos niveles de agua en el cerebro pueden causar depresión. De hecho, existen estudios que demuestran que quienes beben las cantidades recomendadas de agua por día viven más sanos y felices.

5. Previene enfermedades: ¡Ojo!, el agua elimina toxinas de tu organismo, impidiendo que se alojen bacterias infecciosas que pueden provocar numerosas dolencias.

6. Te ayuda a despertar por las mañanas: Tomar un vaso en cuanto abres los ojos ayuda a que te despiertes más rápido. ¡Adiós flojera!

7. Ayuda a tu digestión: El agua es capaz de mantener limpios tus intestinos y riñones, favoreciendo así un correcto proceso digestivo.

8. Ayuda a tu dentadura: Beber contribuye a mantener tus dietes más sanos y limpios. ¡Sonrisa perfecta y fresca!

9. Retarda el proceso de descalcificación ósea: ¡Cuida tus huesos a edad temprana!

Imagen CC yngwiemanux

Lucirás hermosa bebiendo agua, porque:

1.Tendrás una piel hermosa y saludable: ¿Sabías que la deshidratación puede provocar que tu piel se vea más opaca y arrugada? Pues beber agua hará que tu piel luzca joven, brillante y sana.

2. Previene el acné: Estudios demuestran que beber un vaso de agua caliente con unas gotas de limón por la mañana, ayuda a reducir los brotes en la piel causados por las bacterias. ¡Dile adiós a las imperfecciones!

3. Lucirás más delgada: ¿Sabías que cuando el cuerpo se deshidrata se compensa a través la retención de agua, lo que provoca que luzcas hinchada? ¡La mejor forma de eliminar este problema es beber agua regularmente!

4. Reduce la aparición de arrugas: Cuando las células de la piel están bien hidratadas, se retarda la aparición de las líneas de expresión.

Si bien es importante la ingesta agua por estas y muchas otras razones, se entiende que muchas no lo hagan por falta de tiempo o simplemente que encuentran aburrido beber agua "sola". ¿Qué hago yo? Simplemente sirvo mi agua helada en un jarro, corto rodajas de fruta -como frutillas o limón- y las echo adentro. Así, en menos de lo que canta un gallo, tengo una rica agua con sabor. ¿Qué tal? ¡Es cosa de que elijas tu fruta favorita!

Podemos concluir que el agua posee miles de beneficios que nos ayudan a mantenernos sanas y bellas tanto por dentro como por fuera, de modo que el llamado es a consumir el vital elementos cada vez que podamos. ¡Es simple! Compra una botella linda y práctica y lleva a todas partes tu agua favorita. ¡Le harás un favor a tu cuerpo y a tu vida!

Imagen CC _Zahira_