¡Cuida tu piel durante el embarazo!

Cuando quedamos embarazadas estamos felices: el rostro se nos ilumina de tanta felicidad. Saber que vamos a ser madres es quizás la más maravillosa noticia que nos pueden dar. Es increíble cómo esos primeros meses andamos radiantes, sonrientes y con el rostro siempre iluminado.

Cuando pasamos los primeros tres meses estamos ansiosas de que se nos note la barriga, con la idea de que el mundo lo sepa, pero ese crecimiento de nuestra panza conlleva muchas otras cosas; principalmente cambios en la piel y el cabello. Aquí te dejo unos tips para cuidarlos en el mágico periodo del embarazo.

1. Encremarse contra las estrías. Una de las recomendaciones iniciales para toda embarazada es “encremarse” por todos lados, en especial la panza, para evitar que se formen estrías al estirar la piel. Como todas sabemos, estas feas marcas jamás desaparecen. Hay varias cremas en el mercado especialmente diseñadas para embarazadas, como las que ofrece la línea Maam.

Cuando comienza a crecer la pancita nos rascarnos sin querer y esto ¡es lo peor!. Porque mientras más lo hacemos, más nos pica, y proliferarán las estrías. Evita ese hábito a toda costa y a cambio échate crema y más crema. Es importante que tengas en cuenta que una comezón muy fuerte puede ser síntoma de un problema hepático. No olvides consultarle a tu médico si la consideras insoportable.

También hay que resaltar que las estrías no sólo ocurren mientras nos está creciendo la panza, sino también durante el post-parto. Por ello, debemos continuar aplicando crema en la zona y en la cintura hacia la espalda (especialmente) al menos un par de meses más, mientras la piel vuelva a su lugar.

Tip natural para combatir la aparición de estrías: Mezclar la pulpa de media palta con una cucharada de limón y otra de miel. Se esparce el batido cada día en masajes circulares. Seguro te ayudará.

CC: Daniel Lobo

2. Senos rellenos naturalmente. El cuidado de los senos es menester. Si somos un poco "planitas", esta será la mejor época de nuestras vidas, porque luciremos unos pechos con varias tallas más (2 a 3). La crema anti-estrías resulta esencial para el cuidado del busto, sin olvidar la compra de buenos sostenes. Un sujetador de calidad ayudará a mantener "las cosas en su lugar" e impedirá que te duelan las mamas.

3. Protector solar a granel. Las manchas en la piel son bastante comunes, sobre todo en la segunda mitad del embarazo. No sólo las personas de tez clara deben cuidarse de este problema, sino especialmente las de cutis más oscuro, ya que pueden desarrollar cloasma o “máscara del embarazo”. Para evitar esto, es vital utilizar a diario protector solar factor 50+. Este producto debe ser tu crema de belleza durante el período: nunca lo abandones. Tampoco te expongas a la luz solar directamente. A veces, por más providencias que tomamos las manchas igual aparecen, pero no te preocupes: en la mayoría de los casos se eliminan después del parto.

Tips naturales para las manchas de la piel: Si te quedaron algunas manchas después del embarazo puedes exprimir un limón y mezclarlo con jugo de tomate, ya que este último tiene alto contenido de vitamina A, que ayuda con este problema. Se requiere una cucharada de cada zumo, revolviendo y aplicando con un algodón sobre las manchas. Déjalo actuar durante 20 minutos y lava. Importante: No te expongas al sol cuando uses limón, porque puedes mancharte más.

4. Hidratar. Si ya hay que beber agua en forma constante toda la vida, en el embarazo no hay que descuidar esta regla. La hidratación nos hará mantener la piel más brillante y desintoxicada. El agua ayuda en casi un 50% a evitar las estrías y celulitis.

5. Se acabaron los baños calientes de tina. Hay que evitar a toda costa bañarse largamente con agua caliente y mucho más eso de los baños suecos (cambios de temperatura de caliente a fría). Lo ideal es una ducha corta con agua templada, para así estimular la circulación sanguínea. Los jabones deben ser neutros y cremosos.

6. Cero sedentarismo. Aquello de estar mucho tiempo sentada porque la panza pesa es un pésimo negocio, porque propicia la aparición de celulitis y estrías. Por lo mismo, no te quedes sentada y camina al menos 30 minutos diarios. Si tienes los pies cansados hay una línea de productos que te pueden interesar [http://www.mamanatal.cl]. Los adquieres en supermercados Tottus y Lider, además de Farmacias Cruz verde.

7. Ejercicios. El ejercicio es fundamental durante este periodo. Te ayudará a lucir radiante y llena de energía. Puedes ver en Youtube ejercicios especiales para embarazadas, como los que presenta TiffanyRotheWorkouts.

8. Hablemos de dieta. ¡¡Sí, dieta!!! ¿O es que crees que porque estás embarazada puedes comer de todo en forma desordenada? Pues no es así. Es importante que mantengas una dieta balanceada, ya que los cambios bruscos de peso también propician las estrías y celulitis. Además, las comidas chatarra opacan tu piel, haciéndola ver muerta (y le hacen pésimo a tu bebé). Los vegetales y verduras, en cambio, aportan minerales esenciales para este período. Lo ideal es aumentar hasta 15 kilogramos durante el embarazo, lo que garantiza que tu piel se estire paulatinamente conforme pasan los meses (no de sopetón).

9. El vello no tan bello. La explosión hormonal hace de las suyas y de pronto, cuando estamos frente al espejo, nos damos cuenta de que ha crecido más vello en la cara, panza y otras partes del cuerpo donde antes no había. Para este cambio no hay mucho qué hacer, más allá de depilarte si consideras que te afecta fuertemente. Recuerda que la depilación con cera en esta época debe ser con mucho cuidado, porque la piel está especialmente delicada.

10. ¿Aterrada por la caída del cabello?. Es increíble cómo una de las primeras señales de que las hormonas están haciendo su trabajo es ver el cepillo de cabello. Una maraña de pelo se queda pegada a las cerdas y creemos que nuestra melena desaparecerá. Lo primero es que guardes la calma ya que eso no ocurrirá; es parte del proceso. Fundamental es que uses shampoos bajos en sal y con PH neutro. No te laves el pelo a diario y cuando lo hagas, usa agua templada. Cepilla lo menos posible. No lo tires si está enredado; péinalo con cariño. No utilices productos anti caída sin consultar a tu médico, ya que por lo general estos productos están contraindicados en el embarazo.

Olvídate de la plancha. Evita los secadores y las planchas de alisar. Es un buen momento para lucir tu cabello tal cual es. Además, procura no peinarlo en trenzas apretadas y moños, porque tiran mucho el pelo y aumentan la caída. Otro abrasivo que debes evitar, si la caída es muy fuerte, es tinturarte el cabello: úsalo natural.

Tip natural para la caída del cabello (sólo si es oscuro): Mezcla una taza de té de salvia con tres cucharadas de vinagre de manzana y aplícalo, sin enjuagar.

Espero que estas ideas para cuidar tu piel durante estos meses te ayuden e inspiren a estar siempre bella. Recuerda que el embarazo no es una enfermedad, al contrario: es una de las mejores épocas que podemos vivir las mujeres y lo ideal es ¡resplandecer! Que nuestra sonrisa, mirada y piel digan al mundo lo felices que estamos. Nunca dejes de cuidarte y seguir las recomendaciones para siempre lucir radiante.

CC: Silvia