adelgazar

A todas nos gusta salir, disfrutar, compartir y por qué no, tomar algún trago. No es un pecado cuando se hace en la medida correcta. El problema es que, como todo lo rico en la vida, puede hacerte engordar. Si, esos coctelitos, no porque sean líquidos vienen sin calorías. Las ...

Seguramente habrás escuchado de la chía y sus propiedades casi mágicas. Ahora todo el mundo las usa para un montón de preparados, desde queques hasta batidos, y hay más de uno que asegura -por supuesto- que ayuda a la pérdida de peso. Pero ¿es real tal afirmación? Aquí te contamos ...

La palabra “dieta” es como maluca. La escuchamos y la verdad es que nos da un poco de fastidio. De preocupación. De hambre sin siquiera haberla empezado. Pero muchas de nosotras nos embarcamos en lo que sea con tal de lograr lo que deseamos: perder peso. Pero en ese intento ...

Llega el invierno y llega el cambio de vestuario y de look. Le quitamos el polvo a las botas, sacamos las bufandas y abrigos y nos llenamos de capas. Pero muchas veces en esas capas empieza a crecer una capita no muy linda de grasa. Porque sí, baja la temperatura ...

¿Tienes rollitos en la espalda? ¿Esos que te molestan con la liga del sostén y no se ven tan bonitos cuando usas una polera muy pegada a tu cuerpo? Pues no te aterres, porque eres como casi todas las chicas: si engordamos, acumulamos grasa. Es lo normal. Lo que es ...

Cuando queremos perder peso lo probamos todo. Es la verdad. Si alguien nos dice "toma este batido de tomate con cebolla, en ayunas con las piernas cruzadas y perderás peso" seguro que hay más de una que lo hará. Porque aunque no suena bonito, lleva mucho menos esfuerzo que hacer ...

Parece que las modas sobre estereotipos de belleza nunca se acaban, y tienen a las mujeres pensando en que esa es la forma en la que se deben ver para lograr triunfar en la vida. Uno de los primeros y más ridículos desafíos, que se hizo viral, fue el Belly ...

En los medios todo es al extremo. Es muy arriba o muy abajo. Muy linda o muy fea. Muy elegante o muy chanta. Y también muy gorda o muy flaca. Y toda estas opciones se dan sin medir consecuencias y sin entender que estos juicios de valor pueden atacar el ...

A pesar de que algunos medios han tratado de celebrar a las mujeres como somos, naturales, con curvas, carnes, defectos y fallas, todavía quedan vestigios de que no avanzamos mucho y ponemos nuestra salud en peligro sólo para perseguir una imagen. Lamentablemente la mayoría de los medios sigue esa dañina ...

El Thigh Gap o hueco entre los muslos es una tendencia que se puso de moda hace poco, que jóvenes mujeres utilizan para medir su grado de delgadez. Se trata de lograr un gran espacio entre las piernas, para que los muslos no se toquen. Mientras más separación tienes, se ...

Si has tenido una semana de intenso carrete, mucha actividad social, y has comido y/o bebido demasiado, y sientes que necesitas limpiar tu cuerpo, este es el jugo que deben probar. El pepino es más que nada agua, pero también aporta electrolitos, indispensables para una buena hidratación. Además el ...

Cuando llega marzo pasa esto: no se ha acabado el calor, pero se acabó el verano. Es decir, adiós vacaciones y tiempo libre, tenemos que volver a nuestras rutinas a como dé lugar así no tengamos muchas ganas, es la verdad. Pero también queremos aprovechar como esos últimos impulsos energéticos ...

El cuerpo es sabio, el cuerpo nos alerta cuando nos enfermamos y cuando nos estresamos. Nosotras también condicionamos nuestro cuerpo, cuando nos sometemos a diferentes tipos de dietas con el fin de bajar de peso por un tiempo determinado, después volvemos a despreocuparnos y comemos sin mirar la pesa. Pero ...

La Cúrcuma o el azafrán hindú, es un condimento proveniente de oriente que se utiliza hace más de 4.000 años para múltiples propósitos, entre ellos, médicos. Sirve para aligerar los síntomas del alzhéimer, prevenir el cáncer y como un antidepresivo natural. Los mismos doctores han reconocido que es una ...

Para ponerte en forma, debes prepararte física y psicológicamente, ya que este proceso requiere que cambies muchos hábitos negativos y actitudes pesimistas, para lograr resultados. Experimentarás dolores musculares, náuseas, cansancio y falta de apetito, pero esto es solo la respuesta que tiene tu cuerpo cuando dejas la vida sedentaria y ...